Bóle stawów , gdy są ciągłe i uporczywe, mogą mieć bardzo negatywny wpływ zarówno na samopoczucie fizyczne, jak i psychiczne. Niestety, tego typu irytacje często stają się chroniczne, a czas na pozbycie się ich znacznie się wydłuża. Oprócz przyczyn mechanicznych (urazowych) i zwyrodnieniowych (zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów) mamy również przyczyny genetyczne i posturalne . Istotny wpływ ma brak ruchu i nadwaga , ponieważ stawy muszą być poruszane, aby zachować płynność i dynamikę, a nadmierna waga je przeciąża, zwiększając ryzyko stanów zapalnych i urazów.
Kiedy te bóle są zawsze obecne w codziennym życiu, wpływa to nawet na umysł. Brak dobrego snu w nocy z powodu trudności w leżeniu lub zmęczenie po długim dniu w pracy, czy to podczas siedzenia w biurze, czy wykonywania wymagających fizycznie prac, sprawiają, że czujesz się zmęczony, zmęczony i sfrustrowany.
Z tego powodu zawsze lepiej jest interweniować szybko z pomocą osteopatów i fizjoterapeutów, stosując odpowiednie ćwiczenia fizyczne i zdrową dietę oraz wspomagając się suplementami .
Suplementy na stawy
W naturze znajdujemy specyficzną roślinę na bóle kości i stawów , zwłaszcza na dolegliwości ścięgien, bóle pleców, szyi, rwę kulszową i artrozę: diabelski pazur . Glikozydy irydoidowe obecne w korzeniach mają silne właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne , do których dodano fitosterole, triterpeny, kwasy aromatyczne i flawonoidy. Diabelski pazur ma również działanie przeciwgorączkowe, hipocholesterolemiczne, antyarytmiczne i trawienne , do tego stopnia, że jest często zalecany w przypadkach niestrawności i powolnego trawienia dzięki zdolności do promowania wydzielania soków żołądkowych. Komitet ds. Roślinnych Produktów Leczniczych (HPMC) potwierdza jego skuteczność ponad trzydziestoletnim tradycyjnym stosowaniem, co gwarantuje również bezpieczeństwo stosowania.
Sugerowane dawkowanie Devil's Claw : 50 kropli, dwa lub trzy razy dziennie
Boswellia to roślina należąca do starożytnej medycyny ajurwedyjskiej , gdzie chwalone są jej właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne . Jest szczególnie wskazany dla osób cierpiących na artretyzm i inne bóle stawów spowodowane stanami zapalnymi , takimi jak wrzodziejące zapalenie jelita grubego, reumatoidalne zapalenie stawów i astma. Ciekawostka dotycząca Boswellii : kadzidło wytwarzane z jej żywicy ma właściwości uspokajające i relaksujące w przypadku silnego stresu, a także afrodyzjak.
Sugerowane dawkowanie Boswellia : 3 kapsułki rano i 3 kapsułki po obiedzie
MSM , czyli metylosulfonylometan, zwany też naturalną siarką , jest polecany, ponieważ wspomaga produkcję kolagenu i występuje w dużych ilościach w tkance chrzęstnej . Znajdziemy go również w paznokciach i włosach , a także ma właściwości antyoksydacyjne. Glukozamina i siarczan chondroityny są niezbędne dla budowy tkanki chrzęstnej , dlatego ważne jest, aby występowały w odpowiednich stężeniach: dlatego często stosuje się suplementację, zwłaszcza w fazie profilaktycznej, chroniącej stawy przed zwyrodnieniami. Kurkuma ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające oraz przynosi liczne korzyści osobom cierpiącym na ból stawów wywołany stanem zapalnym.
MSM Pro Active dawkowanie: 1 tabletka po obiedzie i 1 po obiedzie
Jak zawsze stosowanie suplementów fitoterapeutycznych musi być wsparte pełnowartościową dietą i prawidłową aktywnością fizyczną : profilaktyka to bardzo ważny aspekt, o którym należy pamiętać, zwłaszcza po osiągnięciu pewnego wieku. Unikanie przybierania na wadze, siedzącego trybu życia i pokarmów bogatych w związki prozapalne (gluten, produkty mleczne, alkohol, rafinowane cukry) z pewnością korzystnie wpłynie na Twoje stawy i dni.
Możesz również wypróbować Kurkumę ze specjalną formułą o wysokiej wchłanialności i 40% rabatem!) oraz MSM w wysokiej dawce.