Cellulit wywodzi się z choroby zwyrodnieniowej podskórnej tkanki tłuszczowej.
POWODUJE
Przyczyny cellulitu są różne i mogą dotyczyć zmian hormonalnych , zatrzymywania wody , nadwagi , stresu lub chorób wątroby .
Na styl życia wpływa również siedzący tryb życia , a brak aktywności fizycznej może przyczynić się do rozwoju cellulitu.
Mimo to nie ma powodów do rozpaczy, jeśli pomimo ścisłej diety i ciężkich treningów , masz cellulit. W rzeczywistości istnieją osoby, które ze względu na czynniki genetyczne są bardziej skłonne do rozwoju cellulitu i zatrzymywania wody .
Mechanizm powstawania cellulitu jest zatem bardzo złożony i nie do końca jasny, dlatego czas zacząć go akceptować bez nadmiernego obwiniania się .
Istnieje kilka małych kroków , które można podjąć, aby ograniczyć jego rozwój lub mu zapobiec.
1. Popraw odżywianie
Preferuj sezonowe owoce i warzywa, unikając napojów gazowanych i zmniejszając ilość alkoholu. Zdrowa i zbilansowana dieta pozwala zapanować nad powstawaniem cellulitu.
2. Nawadniaj się
Nawodnienie jest niezbędne do wyeliminowania wszystkich toksyn, które organizm gromadzi w miarę upływu czasu. Wolisz wodę niegazowaną od gazowanej i ustaw kanoniczne 2 litry jako dzienny cel.
3. Suplementy
Kasztanowiec , jagoda i ruszczyk to znakomici sprzymierzeńcy ułatwiający odprowadzanie płynów i przeciwdziałający cellulitowi. Dzięki właściwościom flebotonicznym , które sprawiają, że jest szczególnie odpowiedni w przypadku problemów żylnych : poprawia napięcie ściany żylnej, wspomaga krążenie krwi i zmniejsza zastój , ułatwiając powrót żylny.
4. Stała aktywność fizyczna
Nie jest konieczne prowadzenie intensywnej aktywności fizycznej , ale regularna i ciągła aktywność pozwoli na uzyskanie korzyści. Sport staje się prawdziwą naturalną pompą , która pozwala krwi krążyć w prostszy i bardziej płynny sposób. Po aktywności sportowej, aby przynieść korzyści i ukojenie nogom, zastosuj Krem Przeciwzmęczeniowy na bazie Awokado i Mentolu.
5. Sole Epsom
Zafunduj sobie odprężającą kąpiel z solami Epsom w środku, które pozwolą na odprowadzenie płynów i całkowite odprężenie organizmu. Dzięki obecności magnezu działa korzystnie na mięśnie szkieletowe , zmniejszając obrzęki.
6. Masaże antycellulitowe
Inwazyjna kuracja działająca na nadmiar płynów poprzez wspomaganie ich eliminacji , drenaż i poprawę dotlenienia tkanki mięśniowej . warto zdać się na fachowców, którzy potrafią rozbudzić krążenie limfatyczne , nie unikając przy tym pękania naczynek . Aby zwiększyć skuteczność masażu, nałóż Krem przeciw skazom na bazie Awokado i Papryczki Chili.
7. Złuszczanie
Aby poprawić wygląd cellulitu można wykonać Peeling Ciała w celu usunięcia martwych komórek oraz wygładzenia i ujednolicenia skóry. Aplikację peelingu można wykorzystać również do samodzielnego wykonania masażu drenującego.
8. Unikaj ciągłego noszenia wysokich obcasów
Obcasy utrudniają powrót żylny, a także upośledzają postawę . Sprzyjają zastojowi płynów i krwi , które sprzyjają powstawaniu cellulitu.
9. Nogi skrzyżowane
Skrzyżowanie nóg spowalnia przepływ krwi, utrudniając przepływ krwi ze stóp do miednicy. Niezbędna jest częsta zmiana pozycji, aby ułatwić drenaż i mikrokrążenie.