Czy wiesz, czym jest kwasica ?
Dotyka wielu ludzi, którzy podążają za niewłaściwymi rytmami, zarówno w życiu, jak iw jedzeniu. Kiedy przesadzasz, pH staje się zbyt kwaśne, a organizm nie reaguje tak, jak powinien. Za dużo białka, za mało owoców w połączeniu z małą ilością odpoczynku może prowadzić do kwasicy, która może prowadzić do takich objawów jak: migrena, zatrzymanie wody, zgaga, chroniczne zmęczenie.
Kwasowości nie należy lekceważyć, dlatego jeśli nie jest kontrolowana, rozprzestrzenia się na wszystkie narządy.
Na przykład, gdy organizm staje się zbyt kwaśny, aby utrzymać lekko zasadowe pH krwi, wchłania wapń skąd tylko może, przede wszystkim z kości, sprzyjając wystąpieniu osteoporozy.
To samo dzieje się, gdy organizm postanawia wydalić kwasowość przez skórę: wtedy pojawiają się trądzik, egzema, pryszcze, podrażnienia i tak dalej.
Odniesienie dotyczy w szczególności pH krwi. Fizjologiczne pH krwi wynosi od 7,35 do 7,45. Wyrażenie równowaga kwasowo-zasadowa w biologii wskazuje na zestaw procesów fizjologicznych, które organizm uruchamia w celu utrzymania wewnętrznego poziomu kwasowości zgodnego z wykonywaniem głównych funkcji metabolicznych.
Wśród możliwych przyczyn kwasicy, oprócz złego odżywiania, wymienia się również okresy stresu, przemęczenia, nadużywania leków.
Istnieje 5 prostych wskazówek, jak zmniejszyć kwasicę :
1) Jedz więcej żywności alkalizującej, takiej jak ciemnozielone warzywa liściaste i ogranicz spożycie żywności kwasotwórczej, takiej jak rafinowany cukier, rafinowana mąka i produkty pochodzenia zwierzęcego.
2) Wybieraj żywność ekologiczną
3) Spożywając pokarmy zakwaszające, naprzemiennie spożywaj pokarmy alkalizujące.
4) Cytryna pomimo kwaśnego smaku ma działanie alkalizujące. Przydatne jest picie wody z cytryną rano na pusty żołądek, aby przywrócić równowagę ciała i funkcji jelit.
5) Przyjmuj suplementy diety zawierające minerały alkaliczne, takie jak magnez, sód i wapń