Ta oferta wygasła
Nadeszła zima, a przyroda zaczyna wdrażać wszystkie te strategie, które pozwolą jej obudzić się wiosną, silną i wspaniałą. Sztywność, ból i problemy ze stawami to dolegliwości, które szczególnie wraz z nadejściem zimnej pory roku i obniżeniem temperatur mogą powodować znaczny dyskomfort u osób nimi dotkniętych. Aby z nimi walczyć i poczuć się przepełnionym nową energią, można zainspirować się naturą i zacząć stosować proste sztuczki.
Co powoduje ból stawów ?
Ból wpływający na układ kostno-stawowy , a w szczególności w obszarach „ stawu ” najbardziej narażonych na ruch, może być spowodowany procesami o charakterze zapalnym ( np . nadmiernym obciążeniem , w którym być może staw został poddany nadmiernemu obciążeniu.
Całkowicie błędne jest myślenie, że cierpią na nią tylko osoby starsze: w rzeczywistości, pomimo większej częstości występowania u osób powyżej pewnego wieku, istnieje pewna częstość występowania schorzeń stawów nawet wśród osób młodszych, zwłaszcza tych, które wykonują aktywność sportowa na poziomie wyczynowym (w której stawy są poddawane pewnemu wysiłkowi, a tym samym są bardziej narażone na urazy i stany zapalne).
5 sztuczek, aby temu zapobiec i przeciwdziałać
- Przestrzegaj diety , która pozwala na wprowadzenie do organizmu wszystkich niezbędnych składników odżywczych, aw szczególności tych najbardziej przydatnych dla kości i chrząstek, takich jak witamina D, witamina K, Omega 3, kolagen, wapń, fosfor i alkaliczne sole mineralne.
- Prowadź aktywny tryb życia : nie ma potrzeby przepracowywania się ani przemęczania. Rzeczywiście, w przypadku osób z chorobą zwyrodnieniową stawów może to przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Jednak wystarczające i niezwykle przydatne jest ciągłe wykonywanie lekkiej aktywności fizycznej, aby odczuć korzyści, zwłaszcza w celu przeciwdziałania irytującemu uczuciu sztywności. Dyscypliny takie jak pływanie, joga, delikatna gimnastyka czy nawet energiczny, regenerujący spacer mogą przynieść bardzo pozytywne efekty. Wystarczy kilka prostych , kilkuminutowych ćwiczeń, które należy wykonywać codziennie rano, aby stawy były elastyczne.
- W przypadku obrzęku stawów i bólu związanego ze stanem zapalnym, na przykład w przypadku zapalenia stawów i reumatoidalnego zapalenia stawów, można skorzystać z naturalnych środków, takich jak Boswellia , roślina znana ze swoich właściwości przeciwbólowych i przeciwzapalnych.
Odkryj Boswellię w cenie 17,20 €.
- Aby skutecznie przeciwdziałać stanom zapalnym, być może powstałym w wyniku urazu, skutecznego sprzymierzeńca można znaleźć w bromelainie , substancji pozyskiwanej z ananasa i bardzo często stosowanej w preparacie przeciwzapalnym dzięki zdolności do hamowania produkcji cytokin. Przydatny do przeciwdziałania upałowi i zaczerwienieniu zlokalizowanemu w miejscu dotkniętym urazem.
- Dla osób, które odczuwają dyskomfort w stawach po ćwiczeniach, przydatne może być miejscowe stosowanie magnezu . W rzeczywistości, zastosowany na bolące miejsce, przywraca napięcie i elastyczność, dając ulgę mięśniom i stawom w fazie regeneracji po wysiłku.
Skorzystaj z oferty 20% Dermal Magnesium Chloride