UNGHIE DEBOLI? CI PENSA LO ZINCO! Ecosalute

SŁABE PAZNOKCIE? CYNK O TYM MYŚLI!

Łamliwe paznokcie, które łatwo się łamią?

Łamliwe paznokcie, które łatwo się łuszczą, oprócz problemu estetycznego, mogą być objawami chorób podstawowych lub niedoborów witamin.

Paznokcie składają się z keratyny (białka szeroko rozpowszechnionego, który jest głównym składnikiem włosów, włosów i paznokci), różnych pierwiastków śladowych (wapń, żelazo, miedź, cynk itp.) oraz witamin (witamina A, witamina B6, biotyna, witamina C i witamina E).

W momencie, gdy masz niedobór, twoje paznokcie się łuszczą. Niestety nie jest to jedyna przyczyna, ponieważ ważną rolę odgrywają inne czynniki.

  1. Anemia spowodowana niedoborem żelaza. Ale też brak wapnia, cynku, witaminy B6 i B5, witaminy A może być czynnikami determinującymi, nie mówiąc już o problemach z tarczycą czy braku codziennego nawodnienia.
  2. Odżywianie również odgrywa ważną rolę. Oto pokrewne pokarmy paznokci: czosnek, cebula, kalafior, brokuły, zboża, skóra kurczaka, skorupiaki, produkty mleczne, rośliny strączkowe, wątroba, groch i fasola, żółtko jajka, kiełki pszenicy, brązowy ryż, ryby i jaja. Bez składników odżywczych zawartych w tych pokarmach paznokcie stają się słabe i łamliwe.
  3. Jedną z najczęstszych przyczyn łuszczenia się paznokci jest stosowanie agresywnych domowych środków czyszczących; z tego powodu nigdy nie wolno zapominać o noszeniu rękawiczek. Ponadto lakiery do paznokci, żele do odbudowy i rozpuszczalniki, które są zbyt kwaśne, mogą atakować płytkę paznokcia, osłabiając go.

Bardzo często niedobór cynku jest jedną z częstych przyczyn osłabienia paznokci. Często nazywany jest minerałem piękna (choć witaminą nie jest), ponieważ jego niedobór powoduje niepożądane skutki dla włosów, skóry i paznokci. Jest drugim co do ilości minerałem występującym w naszym organizmie.

Pokarmy o najwyższej zawartości cynku to ogólnie ostrygi i mięczaki, zboża, kiełki pszenicy, wątroba cielęca, ser (taki jak parmezan i krowa ricotta), mięso wołowe, owcze i wieprzowe, suszone grzyby, kakao, orzechy włoskie, orzeszki piniowe, suszone bób i żółtko jajka.
Pamiętajmy jednak, że tylko 20-30% cynku obecnego w pożywieniu jest wchłaniane przez organizm.

Integracja jest zatem niezbędna:

Glukonian cynku działa na układ odpornościowy. Jest w stanie poprawić fizjologiczną obronę przed wirusami i dolegliwościami.

  • U mężczyzn utrzymuje zdrowy męski układ rozrodczy. Może pomóc w zapobieganiu infekcjom i stanom zapalnym prostaty.
  • U kobiet oddziałuje na produkcję hormonów, przeciwdziała brakowi miesiączki, zespołom napięcia przedmiesiączkowego i klimakterycznego oraz zwiększa popęd seksualny.
  • Pomaga zachować zdrową skórę, paznokcie i włosy. Integralność skóry zależy od cynku, który musi być obecny w wystarczających ilościach, aby zapewnić syntezę białek i produkcję kolagenu, aby uniknąć utraty elastyczności i powstawania rozstępów.

Odkryj glukonian cynku