JESIEŃ: TRUDNY OKRES DLA STAWÓW
W miesiącach poprzedzających zimę klimat charakteryzuje się wilgotnością, częstymi zmianami temperatury i zimnymi prądami powietrza. Czynniki te mają znaczący wpływ na układ odpornościowy i ciśnienie krwi, ale najsilniej oddziałują na kości, mięśnie i chrząstkę. Z tego powodu stawy są częścią ciała, która najbardziej cierpi: powracają stare bóle i pojawiają się nowe, nasilają się artretyzm i artroza, nerwobóle, problemy z plecami i szyją.
Jak możesz pomóc swojemu organizmowi?
Zwróć szczególną uwagę na ubranie, najlepiej „cebulkowe”, aby móc dodać lub usunąć kilka warstw w zależności od temperatury. Wybierz wygodne buty, które zapewnią stopom ciepło. Przed wyjściem bardzo dobrze wysusz włosy i zawsze noś szalik lub chustkę na głowę.
Jeśli stan zapalny stawu…
Chrząstka spełnia dwie funkcje: działa jak amortyzator, zmniejszając tarcie między dwiema lub więcej kośćmi, oraz zapewnia powierzchnię ślizgową, umożliwiając płynny, płynny i bezbolesny ruch stawu. Tkanka ta ze swej natury i funkcji podlega intensywnemu zużyciu, jednak u osób zdrowych istnieje równowaga między niszczeniem „starej” tkanki a tworzeniem nowej. Z drugiej strony, jeśli chrząstka rozpada się szybciej niż organizm potrzebuje czasu na jej zastąpienie, wówczas rozwija się choroba zwyrodnieniowa stawów.
Bardzo pomocne jest dostarczenie organizmowi trzech składników odżywczych potrzebnych do wytworzenia nowej chrząstki:
- Glukozamina: jest naturalnym związkiem, który nasz organizm czerpie głównie z glukozy. Naukowcy wykazali, że eliminując niedobór glukozaminy, można przywrócić zdolność organizmu do dostarczania wszystkich niezbędnych substancji niezbędnych do odbudowy zużytych stawów.
- chondroityna: siarczan chondroityny jest głównym składnikiem chrząstki. Działa przeciwzapalnie, regeneruje chrząstkę i pomaga zmniejszyć produkcję kwasu moczowego (którego nadmiar może prowadzić do dny moczanowej).
- MSM: jest naturalną formą siarki organicznej. Ma tak pełny zakres właściwości, że jego odkrycie (za sprawą Stanleya Jacoba i Roberta Herschlera) zalicza się do najważniejszych osiągnięć medycyny ortomolekularnej drugiej połowy XX wieku. MSM jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, zdolnym do blokowania przekazywania impulsów bólowych przez włókna nerwowe. Poprawia również przepuszczalność błon komórkowych, rozszerza naczynia krwionośne poprawiając krążenie, uelastycznia skórę i jest doskonałym środkiem zwiotczającym mięśnie.Brak siarki prowadzi do usztywnienia mięśni i więzadeł, marszczenia się skóry, zmniejszenia elastyczności tkanek płuc i krwi naczynia.
SUPLEMENTY PRZYJAZNE RUCHOWI
Msm Pro-aktywny: przyjmowanie suplementu na bazie MSM, glukozaminy i chondroityny przyczynia się do tworzenia chrząstki, jednocześnie poprawiając elastyczność stawów i łagodząc ból. Kurkuma pomaga zakończyć działanie, wspierając funkcję stawów.
Skórny magnez®: to płynna formuła magnezu, o której wiadomo, że jest korzystna dla zdrowia mięśni i układu nerwowego. Spryskaj nim stawy, nawet kilka razy dziennie. Jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa lub sucha, zalecamy stosowanie rozcieńczonego: ½ olejku ze słodkich migdałów + ½ Dermal Magnesium ® .
Oczyszczająca i kojąca kąpiel z solami Epsom: napełnij wannę dużą ilością gorącej wody i dodaj 2 szklanki soli Epsom w proszku, namocz jak zwykle i opłucz przed wyjściem. Może być również przydatny przy stłuczeniach, skręceniach i kontuzjach. Wybierz spokojny wieczór na tę kąpiel, zrelaksuj się całkowicie i zaraz potem wsuń się pod ciepłe koce.