W gorączkowym i zabieganym życiu dbanie o siebie i poświęcanie sobie czasu stało się prawie luksusem , na który niewielu może sobie pozwolić.
Jednak czas, który poświęcasz sobie, jest niezbędny, aby naładować się energią i zacząć od nowa na właściwej stopie. Jeśli więc nie masz ochoty wychodzić z domu lub nie masz na to czasu, zobaczmy, jak odtworzyć domowe SPA.
Przygotowanie
Zacznij od wyłączenia telefonu komórkowego : spędzasz z nim zbyt dużo czasu!
Zapal świece zapachowe i włącz ulubioną relaksującą muzykę , włącz wodę i weź obfitą kąpiel i prysznic . Zawsze monitoruj temperaturę wody: jeśli jest zbyt wysoka, pożegnaj się z relaksem!
Jeśli masz dostępny dyfuzor , dodaj kilka kropli olejku eterycznego , polecamy lawendę , eukaliptus lub cynamon , aby stworzyć ciepłą i przyjazną atmosferę . Perfumy mają duży wpływ na umysł, sprzyjają wyciszeniu i wyciszeniu : aromaterapia ma silny wpływ. ( Pobierz darmową książkę o aromaterapii ).
Jeśli nie masz pod ręką dyfuzora, możesz dodać 5-6 kropli bezpośrednio do wody w wannie lub po prostu pozostawić butelkę otwartą.
Dla prawdziwego panaceum można dodać 2 łyżki sproszkowanej soli Epsom, niezwykle przydatnej w zmniejszaniu wyprysków skórnych oraz dodawaniu skórze blasku i witalności, pobudzaniu krążenia krwi i przeciwdziałaniu zmęczeniu mięśni .
Poświęć uwagę i czas również skórze ciała: zacznij od złuszczania . Przynajmniej raz w tygodniu peeling należy stosować zarówno na twarz, jak i na ciało. Eliminuje martwe komórki i promuje odnowę komórkową.
Po kąpieli poczujesz, jak skóra lekko się rozciąga : czas na nawilżenie . Wybierz najbardziej odpowiedni dla siebie krem , możesz zdecydować się na głębokie nawilżenie , efekt odprężenia lub walkę z niedoskonałościami skóry i cellulitem.
Ta sama zasada dotyczy również twarzy: najpierw złuszczanie , a potem nawilżanie . Jeśli chcesz zasymulować sprzątanie zrób to sam w domu, zacznij od otwarcia porów niewielką ilością pary przez przyrostki , co pozwoli ci otworzyć pory i skuteczniej je oczyścić .
Następnie przystąp do nawilżania : aby skóra była jędrna i zwarta , zacznij od serum do twarzy i serum do konturowania oczu , a następnie przejdź do nawilżającego kremu do twarzy lub przeciwstarzeniowego kremu do twarzy dla bardziej dojrzałej skóry.
Nie zapomnij o ustach! Możesz wykonać peeling (zawsze delikatnie), aby usunąć irytujące skórki i nałożyć obfitą warstwę balsamu do ust , który działa jak maska.
Po pielęgnacji skóry zafunduj sobie relaksującą herbatę ziołową lub rumiankową, zasługujesz na to!