Lawenda, cynamon, eukaliptus, drzewo trea i wiele innych olejków eterycznych. Nie tylko pomagają uczynić otoczenie przyjaznym, ale okazują się cennym wsparciem dla dobrego samopoczucia ciała i umysłu.
Znasz się na aromaterapii?
Jest to holistyczna dyscyplina, która wykorzystuje olejki eteryczne destylowane z roślin do leczenia szerokiego zakresu dolegliwości, od bólów głowy po ukąszenia owadów, od skurczów po przeziębienia.
Podstawową zasadą aromaterapii jest to, że dobry zapach przynosi ulgę. Poprzez percepcję zapachów aromaterapia dotyczy najbardziej intymnej sfery nas samych, tej emocjonalnej. Dyscyplina ta ma bardzo starożytne korzenie: Egipcjanie, a później Grecy i Rzymianie aromatyzowali olejki z ziołami, aby perfumować ciało i ubrania, oczyszczać otoczenie i tworzyć kompresy w celach terapeutycznych.
Jak to działa?
Perfumowanie otoczenia, przedmiotów, odzieży sprzyja dobremu samopoczuciu. Na przykład stosowanie olejków eterycznych podczas masażu może sprzyjać relaksowi lub dodawać energii. Ale niektóre olejki eteryczne można również stosować wewnętrznie, na przykład na rynku dostępnych jest wiele płynów do płukania ust, które wykorzystują właściwości tych olejków.
Zawsze zaleca się preferowanie naturalnych olejków eterycznych.
Jakie są zalety aromaterapii?
Korzyści z aromaterapii jest wiele, mogą być przydatne w przypadku: bólu głowy, depresji, zmęczenia, bezsenności, przeziębienia. Korzyści docierają zarówno do ciała, jak i duszy, która regeneruje się dzięki zapachom esencji.
Zobaczmy kilka przykładów:
- Eukaliptus pomaga złagodzić ból gardła, pomyśl o syropach lub cukierkach balsamicznych.
- W przypadku grypy i gorączki zaleca się sosnę i lawendę , które mają właściwości uspokajające i przywracające równowagę, ale także cytrynę ze względu na jej właściwości antybiotyczne;
- na bóle głowy idealna jest mięta pieprzowa, która działa przeciwzapalnie, sosna i lawenda , które oczyszczają środowisko.
- Aby odstraszyć irytujące komary, przydatna jest cytronella